Slagsta-Munktell.-Kungsg.-Närjeholme

Tisdag 29 maj 2012 06:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonlöpning i finfint väder att springa i. Allt kändes kanonbra. Sprang i skapligt tempo men kändes som om jag hade en hel del krafter kvar. Å-varvet kanske blir enda loppet där jag ställer upp i år så nu kan jag lika bra träna på så gott det går fram dit. Annars hade det nog gått något långsammare.

8,42 km
Distans

43:15
Tid

5:08 min/km
Snitt

156
Snittpuls

184
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 april 2014	8,51 km	40:17	4:44 m/km
7 februari 2014	8,44 km	38:01	4:30 m/km
18 juli 2013	8,47 km	38:22	4:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	165	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	160	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	154	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	154	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	160	41:10	8,00 km
9	0,42 km	2:05	5:02	160	43:15	8,42 km