Vassbotten runt

Tisdag 15 maj 2012 14:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett första formskutt är taget. Nu krävs det bara 3-4 stycken till för att jag ska vara nöjd.

12,18 km
Distans

55:05
Tid

4:31 min/km
Snitt

Mizuno wave musha 3

Total distans:

65:52:46

824 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	22:13	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	36:02	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	45:14	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	49:53	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	54:20	12,00 km
13	0,18 km	0:46	4:17	55:05	12,18 km