1964 • Floda

Göteborgsvarvet 2012

Lördag 12 maj 2012 14:11

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Pärs och pers! Officiell tid 1:48:41, plats 11387.
Kändes att kroppen inte var van att springa så långt, har inte haft ett pass över 13,5k på över två månader pga knät. Positivt att det inte kändes i knät och även positivt att det blev pers om än bara med en halvminut.
Planen var att köra på ungefär samma pulskurva som förra året och hoppas att det skulle räcka till en bättre tid i år och hade jag haft några långpass med mig hade det nog kunnat bli ett par minuter till.
Väsentlig skillnad också på flytet i löpningen i år jämfört med förra året, betydligt trängre och därmed mer zic-zacande och stopp i år.
21,1 km
Distans
1:48:42
Tid
5:09 min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
383. Henrik Tengvall 1:48:41 5:09 m/km
384. Stefan Claesson 1:48:42 5:09 m/km
385. Anna Nordsäter 1:48:43 5:09 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Lerjestedt - 12 maj 2012
Du går från klarhet till klarhet!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:021365:021,00 km
21,00 km4:564:561539:582,00 km
31,00 km5:035:0315515:013,00 km
41,00 km4:504:5015419:514,00 km
51,00 km5:065:0615724:585,00 km
61,00 km5:235:2315930:216,00 km
71,00 km4:414:4115735:027,00 km
81,00 km5:005:0015940:028,00 km
91,00 km4:534:5316044:569,00 km
101,00 km5:075:0715950:0310,00 km
111,00 km5:075:0716055:1011,00 km
121,00 km5:085:081601:00:1812,00 km
131,00 km5:085:081631:05:2613,00 km
141,00 km5:115:111621:10:3714,00 km
151,00 km5:185:181621:15:5515,00 km
161,00 km5:155:151621:21:1016,00 km
171,00 km5:185:181661:26:2917,00 km
181,00 km5:155:151671:31:4418,00 km
191,00 km5:125:121691:36:5619,00 km
201,00 km5:125:121711:42:0820,00 km
211,00 km5:085:081721:47:1621,00 km
220,32 km1:264:301741:48:4221,32 km