Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Bålsta runt
Onsdag 9 maj 2012 17:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista löppasset innan Varvet skulle vara en kort och snabb historia för att behålla fartkänslan. Men det har nog varit lite mycket träningsmängd sista veckan, det kändes oroväckande trögt i benen. Efter fyra km tyckte jag att det var dags att slå av lite på takten, det höga tempot skadade mer än det hjälpte (4,2–4,4 km är kraftig nerförsbacke så där åker tempot upp ändå). Nu blir det totalvila fram till Varvet, jag ställer även in mitt planerade simpass i morgon så får vi hoppas att benen återhämtat sig på lördag.
7,83
km
Distans
36:22
Tid
4:39
min/km
Snitt
152
Snittpuls
167
Maxpuls
101
meter
Total stigning
ASICS 1130
Total distans:
111:53:43
1244 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
15 juni 2019
6,34 km
33:11
5:14 m/km
16 maj 2019
7,84 km
38:42
4:56 m/km
10 september 2018
7,85 km
39:19
5:01 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Robert Karlsson
och
Philip Sutherland
Kommentarer
Mellanben - 9 maj 2012
Det ska det ..så går det desto fortare på lördag ;-)
Mellanben - 10 maj 2012
Kör så det ryker om skorna ..Kommer att gå som en dans.. Lycka till !