1961 • Göteborg

Bålsta runt

Onsdag 9 maj 2012 17:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista löppasset innan Varvet skulle vara en kort och snabb historia för att behålla fartkänslan. Men det har nog varit lite mycket träningsmängd sista veckan, det kändes oroväckande trögt i benen. Efter fyra km tyckte jag att det var dags att slå av lite på takten, det höga tempot skadade mer än det hjälpte (4,2–4,4 km är kraftig nerförsbacke så där åker tempot upp ändå). Nu blir det totalvila fram till Varvet, jag ställer även in mitt planerade simpass i morgon så får vi hoppas att benen återhämtat sig på lördag.
7,83 km
Distans
36:22
Tid
4:39 min/km
Snitt
152
Snittpuls
167
Maxpuls
101 meter
Total stigning
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 juni 2019 6,34 km 33:11 5:14 m/km
16 maj 2019 7,84 km 38:42 4:56 m/km
10 september 2018 7,85 km 39:19 5:01 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Mellanben - 9 maj 2012
Det ska det ..så går det desto fortare på lördag ;-)
Mellanben - 10 maj 2012
Kör så det ryker om skorna ..Kommer att gå som en dans.. Lycka till !