Daniel Linder
1978 • Örebro

Markaspåret 10 km

Fredag 18 juli 2008 18:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick vänta i en evighet på Herr P. Uppvärmningen blev en timme lång. Stretch, löpskolning, stretch, stretch, lätt jogg, stegringslopp, stretch, rask promenad. Sen kom Herr P och 10 minuters extra stretch innan vi var iväg =) Tog ett varv till utan vila, medan Herr P fick nog. Blev en liten tempoökning. Puls och flås kändes kanon, men benen var sega efter all uppvärmning
10 km
Distans
49:19
Tid
4:56 min/km
Snitt
160
Snittpuls
175
Maxpuls

Gilla passet