1961 • Göteborg

Bålsta runt

Onsdag 25 april 2012 18:11

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med bara 2½ veckor kvar till Göteborgsvarvet är det dags att öka tempot lite och dra ner på distansen. Precis som i måndags behövde benen ett par km för att vakna, men sen rullade det på bra. Körde km 6 i halvmaratempo och km 7 i miltempo. Prognosen hade utlovat regnskurar, men jag klarade mig från väta uppifrån. Skönt! Kunde för övrigt konstatera att en del björkar slagit ut. Härligt vårtecken (för mig som inte är allergisk)!
11,63 km
Distans
55:12
Tid
4:45 min/km
Snitt
153
Snittpuls
167
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 augusti 2017 11,63 km 1:01:52 5:19 m/km
22 oktober 2016 11,64 km 1:01:24 5:16 m/km
16 december 2015 13,12 km 1:11:32 5:27 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Mellanben - 25 april 2012
Sprang varannan minut i nästan i ditt medeltempo... Hm.. Pust ;-))