Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Stockholm sydväst
Söndag 22 april 2012 16:45
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en dag med båtpyssel fick det bli ett lite kortare långpass. Kändes lätt i början men efter en dryg mil började det gå lite trögare. Eller kanske var det bara det trista vädret, fem grader och duggregn, som gjorde att det kändes segt. Tappade tempo hur som helst, så snittet blev lite sämre än det planerade 5:20.
Glömde ta på pulsbandet (kom på det efter en dryg km men ville inte vända då), så siffrorna är uppskattade efter ansträngningsgraden.
20,12
km
Distans
1:49:08
Tid
5:25
min/km
Snitt
145
Snittpuls
155
Maxpuls
227
meter
Total stigning
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans:
101:52:49
1172 km
Gilla passet
Gillas av
Mellanben