<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Andersson

1970 • Olofström

Bilprovningen

Söndag 22 april 2012 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9+ingen vind. har regnat hela eftermiddagen. bra syre. lite trött i skenbensmukslerna dom 4 första km.

7,18 km
Distans

40:10
Tid

5:36 min/km
Snitt

161
Snittpuls

179
Maxpuls

asics gel 1160

Total distans:

97:01:57

887 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	144	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	156	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	162	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	164	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	166	33:11	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	174	39:12	7,00 km
8	0,18 km	0:58	5:17	177	40:10	7,18 km