Emsfors.Sanatorium

Onsdag 18 april 2012 14:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick gå lite efter 11km magen jävlas.Annars gick det bra.

14,5 km
Distans

1:08:58
Tid

4:45 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	118	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	136	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	143	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	141	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	145	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	145	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	147	32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	147	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	148	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	148	46:06	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	152	50:55	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	127	57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	142	1:02:05	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	148	1:06:40	14,00 km
15	0,50 km	2:17	4:34	152	1:08:58	14,50 km