Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Elljusspåret Torsharg
Måndag 16 april 2012 18:11
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde ca 2,5 varv löpning på korta elljusspåret i Torsharg medans Emmy tränade fotboll. Relativt lugnt tempo men gasade på den 4:e km i den tuffaste terrängen på spåret. Känns lite segt med terränglöpning men annars allt helt ok.
5,66
km
Distans
32:17
Tid
5:42
min/km
Snitt
149
Snittpuls
172
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans:
106:44:23
1237 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
131
5:33
1,00 km
2
1,00 km
6:00
6:00
144
11:33
2,00 km
3
1,00 km
5:42
5:42
149
17:16
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
163
22:15
4,00 km
5
1,00 km
6:10
6:10
155
28:26
5,00 km
6
0,66 km
3:51
5:52
153
32:17
5,66 km
