Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Höghöjdsträning 2: Långpass
Onsdag 14 mars 2012 16:04
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den här gången hade jag lärt mig att hålla igen på tempot, dessutom hade kroppen börjat acklimatisera sig. Därför gick det bra att springa hela vägen till Le Fornet (3½ km uppförsbacke!) och tillbaka två gånger, och dessutom ett par varv till La Daille. Skönt väder, men snabbt kallt när solen gick ner bakom bergstopparna. Många andra löpare ute som hälsade glatt. :-)
18,54
km
Distans
1:39:48
Tid
5:23
min/km
Snitt
148
Snittpuls
160
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans:
111:53:43
1244 km
Gilla passet