Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Runt i Alingsås
Måndag 20 februari 2012 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
med tre vilodagar i benen var man lite småtung i starten, men det gick ändå skapligt fort och efter några kilometer hade jag ett riktigt bra driv som höll i hela vägen även om jag fick slita lite mer för det mot slutet.
Känns som stabilitet, rörlighet och kanske även andning gör att jag lättare håller en högre fart i början, men jag kanske inte riktigt har byggt upp uthålligheten för mitt "nya" steg.
Pausade några minuter mitt i för att hinna träffa kommunens miljöstrateg på Mjörnvallen.
13,6
km
Distans
1:04:53
Tid
4:46
min/km
Snitt
NB 905 II
Total distans:
52:19:38
572 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Bergman
och
Anders Pihl