Till Tollarp

Söndag 19 februari 2012 10:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang första 3 med frun till Kristianstad där jag mötte upp med Åberg. Frun fortsatte hemåt medans jag och Åberg drog mot Tollarp. Srang Öllsjö, Vä, Ovesholm och vek där in på den numera asfalterade banvallen mot Tollarp. Var lite osäker på om hur jag mådde i morse då en envis huvudvärk inte ville ge sig. Kändes dock helt ok under passet. Oförskämt lätt. Och mycket trevligt. Hade mycket att avhandla. Bland annat Gästgifverilöpningen och Åbergs eventuella deltagande. Smög sig direkt då vi insåg att det krockade med Lidingö Ultra för hans del. Bra litet lagom långpass!

20,89 km
Distans

2:07:32
Tid

6:06 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

Asics DS Trainer 16

Total distans:

106:48:29

1061 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Joakim Hallberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	137	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	141	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	139	19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	140	26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	147	32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	151	38:12	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	150	44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	151	50:20	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	150	56:26	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	153	1:02:26	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	153	1:08:28	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	152	1:14:35	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	152	1:20:41	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	150	1:26:48	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	150	1:32:45	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	148	1:38:40	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	150	1:44:35	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	152	1:50:28	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	149	1:56:21	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	148	2:02:21	20,00 km
21	0,89 km	5:11	5:50	153	2:07:32	20,89 km