Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån
Måndag 13 februari 2012 21:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Klockan åtta kunde jag äntligen knyta ihop jobb-säcken och ägna mig åt viktigare saker, som att få lite mat i magen. Då hade jag förstås missat IK Jogg-träningen med bred marginal och hade egentligen inga planer på att komma ut och springa. Men vid halv tio-tiden tyckte jag att det var väl ändå själva f-n om jobbet skulle "sno" en träningsdag av mig, så jag bytte snabbt om och stack ut på en runda. Att det bara var en timme efter ett ganska kraftigt matintag märktes; magen kändes spänd som ett trumskinn så det var en inte helt angenäm upplevelse. Men ändå skönt att få komma ut och "springa av sig" lite.
Plus en grad och lätt snöfall.
10,86
km
Distans
55:25
Tid
5:06
min/km
Snitt
146
Snittpuls
154
Maxpuls
Inov-8 X-talon 212
Total distans:
48:38:33
482 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
15 mars 2015
10,91 km
56:31
5:11 m/km
11 mars 2015
11,02 km
54:58
4:59 m/km
30 januari 2015
10,94 km
56:59
5:13 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Robert Karlsson
Kommentarer
Mellanben - 14 februari 2012
Bra fart ändå med full mage och snömodd på marken :-)