Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Näsby - Egna hem
Måndag 13 februari 2012 20:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tvådelat pass. Första 3,6 med frun, sista halvmilen själv. -8 på termometern. Helt vindstilla. Ville känna på lite "back-to-back"-löpning och hade tänkt köra lite längre, men bröt av vid knappa 9. Nödig och lite hungrig var väl de största anledningarna till att korta av... Skönt att komma ut. Som vanligt bra mycket piggare vid hemkomst än vid avfärd :-)
8,73
km
Distans
50:34
Tid
5:48
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 15
Total distans:
130:50:44
1356 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
6:21
1,00 km
2
1,00 km
6:37
6:37
12:58
2,00 km
3
1,00 km
6:27
6:27
19:25
3,00 km
4
1,00 km
6:04
6:04
25:29
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:25
30:54
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
36:16
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
41:34
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
46:50
8,00 km
9
0,73 km
3:44
5:09
50:34
8,73 km