1969 • Kristianstad

Näsby - Egna hem

Måndag 13 februari 2012 20:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tvådelat pass. Första 3,6 med frun, sista halvmilen själv. -8 på termometern. Helt vindstilla. Ville känna på lite "back-to-back"-löpning och hade tänkt köra lite längre, men bröt av vid knappa 9. Nödig och lite hungrig var väl de största anledningarna till att korta av... Skönt att komma ut. Som vanligt bra mycket piggare vid hemkomst än vid avfärd :-)
8,73 km
Distans
50:34
Tid
5:48 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 15
Total distans: 
130:50:44
1356 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:216:211,00 km
21,00 km6:376:3712:582,00 km
31,00 km6:276:2719:253,00 km
41,00 km6:046:0425:294,00 km
51,00 km5:255:2530:545,00 km
61,00 km5:225:2236:166,00 km
71,00 km5:185:1841:347,00 km
81,00 km5:155:1546:508,00 km
90,73 km3:445:0950:348,73 km