Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Kristianstad runt
Söndag 12 februari 2012 13:53
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första (längre) passet på länge där jag verkligen njöt av smärtfri löpning i ett ganska skönt och avslappnat mentalt tillstånd. Motiverad utan att för den delen vara övertaggad. Skönt att komma ut, skönt att bara flyta runt och låta kilometrarna passera. Tänkte en hel del på de kommande eventen under våren och försommaren. Speciellt på TSGUE 2012 som Fredrika bjöd in till igår och som jag bara var tvungen att skriva om på bloggen innan idag... Gav mig ut vid 14 utan att ha ätit innan så då jag anlände hemmet var hungern svår. Som tur var hade frun och barnen fixat en mustig och fin gryta under min bortavaro. Life IS good!
21,96
km
Distans
2:04:58
Tid
5:41
min/km
Snitt
152
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics DS Trainer 16
Total distans:
106:48:29
1061 km
Gilla passet
Gillas av
Joakim Hallberg
och
jumper
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
125
6:04
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
137
12:01
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
144
17:52
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
145
23:33
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
151
29:12
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
152
34:42
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
154
40:17
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
152
45:55
8,00 km
9
1,00 km
5:37
5:37
154
51:31
9,00 km
10
1,00 km
5:39
5:39
155
57:10
10,00 km
11
1,00 km
5:34
5:34
155
1:02:44
11,00 km
12
1,00 km
5:39
5:39
156
1:08:23
12,00 km
13
1,00 km
5:38
5:38
156
1:14:02
13,00 km
14
1,00 km
6:03
6:03
156
1:20:04
14,00 km
15
1,00 km
5:47
5:47
154
1:25:51
15,00 km
16
1,00 km
5:59
5:59
155
1:31:50
16,00 km
17
1,00 km
5:42
5:42
154
1:37:32
17,00 km
18
1,00 km
5:36
5:36
155
1:43:07
18,00 km
19
1,00 km
5:37
5:37
157
1:48:44
19,00 km
20
1,00 km
5:43
5:43
156
1:54:28
20,00 km
21
1,00 km
5:39
5:39
158
2:00:06
21,00 km
22
0,96 km
4:52
5:03
169
2:04:58
21,96 km