1974 • Eskilstuna

Hällby Grusgrop 6 varv

Söndag 5 februari 2012 09:25

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Längdskidåkning vid Hällby Grusgrop i -11C. Helt platt bana så egentligen skulle jag väl knappt ha någon fästvalla. Tog emot lite med den blåa Skigo HF jag hade på.

Riktigt bra spår. Blåste en del vilket gjorde det lättare åt ena hållet och tyngre åt andra. Körde i lagom tempo förutom i ett par-tre km när jag försökte trycka på lite mer. Tog det rätt lugnt mot slutet.

Nya skidorna fungerade bra men själv var jag väl i bättre form under fjolåret så det är svårt att jämföra med bara detta pass. Nu körde jag med endast grundvalla som glid eftersom det inte fanns tid till att smälta på parafin.
11,66 km
Distans
1:02:25
Tid
5:21 min/km
Snitt
152
Snittpuls
164
Maxpuls
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans: 
47:14:28
563 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:051365:051,00 km
21,00 km5:205:2015010:252,00 km
31,00 km4:574:5715615:223,00 km
41,00 km5:255:2515520:474,00 km
51,00 km5:205:2015326:075,00 km
61,00 km5:305:3015331:376,00 km
71,00 km5:315:3115237:087,00 km
81,00 km5:155:1515542:228,00 km
91,00 km5:015:0116147:239,00 km
101,00 km5:385:3815553:0110,00 km
111,00 km5:395:3915058:4011,00 km
120,66 km3:455:381491:02:2511,66 km