Sanatorium-Strömshall-Snapphanegatan

Fredag 3 februari 2012 15:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8- Skiftande väglag.Fick stanna ta bort broddarna när det blev asfalt.Kändes bra med löpningen i kylan.

15,19 km
Distans

1:20:22
Tid

5:17 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	136	26:05	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	136	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	129	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	129	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	53:19	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	135	58:14	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	140	1:03:05	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	139	1:08:11	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	138	1:13:32	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	142	1:19:21	15,00 km
16	0,19 km	1:01	5:17	140	1:20:22	15,19 km