Kvalitet!

Fredag 27 januari 2012 18:21

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Äntligen vågade jag utmana psyket och lyckades landa milen på under 51 min. Avslutade med 900 m nerjogg. Endorfinruset efter en rejält tuff runda är obeskrivligt skönt och en perfekt start på helgen - härligt!

10,93 km
Distans

56:12
Tid

5:09 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Sevelin

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	140	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	160	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	163	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	164	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	162	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	167	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	168	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	170	45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	172	50:55	10,00 km
11	0,93 km	5:16	5:40	160	56:12	10,93 km