Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
140
00:04:49
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
154
00:09:53
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
160
00:15:07
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
163
00:20:20
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
164
00:25:31
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
162
00:30:42
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
167
00:35:52
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
168
00:40:53
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
170
00:45:53
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
172
00:50:55
10,00 km
11
0,93 km
5:16
5:40
160
00:56:12
10,93 km
27 januari 2012 - 18:21
Kvalitet!
Löpning - Snabbdistans
Äntligen vågade jag utmana psyket och lyckades landa milen på under 51 min. Avslutade med 900 m nerjogg. Endorfinruset efter en rejält tuff runda är obeskrivligt skönt och en perfekt start på helgen - härligt!
10,93
km
Distans
56:12
Tid
5:09
min/km
Snitt
162
Snittpuls
174
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17
Total distans: 1037 km