1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan

Tisdag 17 januari 2012 15:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
35:20 + 34:40. Seg som en padda och helt utan träningslust, men med den "ofrivillige löparens" psykologiska strategi blev det ändå ett pass och till slut riktigt bra. Sprang och funderade på en deckarintrig, där en löpare med karta och kompass hittas skjuten med jaktvapen o skogen.. Blev avbruten av några små hundar som sprang runt benen, och som jag skrek "SKÅRP ER" åt så högt jag kunde. På tillbakavägen stod de snällt intill sin matte. Jag sa "tack" och "förlåt att jag skrek förut". "Det gör inget, det kan behövas ibland", svarade hon. Sen gav jag henne en kram (nej det gjorde jag inte) och sprang hem med gott humör. Köksgympa efteråt..
11,4 km
Distans
1:10:00
Tid
6:08 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2012 11,40 km 1:11:15 6:15 m/km
13 januari 2012 11,40 km 1:11:10 6:15 m/km
10 januari 2012 11,40 km 1:11:30 6:16 m/km

Gilla passet