jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Torsdag 19 januari 2012 09:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
37:43 + 37:32. Lätt löpning med seg kropp på frasigt underlag och i härlig januarisol. Bort i 6:10-fart, försökte öka hem till 5:45-5:50/km men det kändes inte stabilt , vatför jag joggade sista 3,5 km men förblev ändå trött. Oxå köksgympa förstås.
12,3 km
Distans
1:15:15
Tid
6:07 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet