Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Boda - Kroka - Säteriet

Söndag 8 januari 2012 15:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter långkok och kojbygge var det skönt att mata lite välförtjänt distans igen. Öppnade med rätt bra driv och ett avspänt steg. Passerade 10 på 49 nånting. Sedan blev det lite backigare, mörkare och jag fick kämpa lite mer för tempot. Hur som helst nöjd med att kunna hålla skapligt tempo trots viktuppgången under hösten/ vintern.
20 km
Distans
1:41:05
Tid
5:03 min/km
Snitt
NB 890
Total distans: 
135:47:14
1331 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 februari 2009 19,83 km 1:42:54 5:11 m/km
1 oktober 2007 19,83 km 1:46:00 5:21 m/km