Jens Thystrup
1972 • Lomma

Bokskogen

Fredag 6 januari 2012 13:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Segt efter natt vm med juniorerna. Guld!!! Larsson och Friberg är ju som Forsberg och Näslund.

Hela Malmö var tydligen i Bokskogen, fick springa slalom och uti i skogen för att komma förbi. Givetvis måste man gå tre i bredd och inte vara observant bakåt.

Testa nya energidrycken, den verka vara bra men jag skall nog ta den en timme innan istället för 30 min innan.

Tiderna: 41:32, 36.40, 32,17, 27:27, 22:50, 18:13, 13:27, 08:50, 4:04
10 km
Distans
45:50
Tid
4:35 min/km
Snitt
Pegasus 27GTX
Total distans: 
67:01:22
794 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 oktober 2017 10,00 km 48:34 4:51 m/km
16 september 2017 10,00 km 49:46 4:59 m/km
4 maj 2017 10,00 km 46:21 4:38 m/km

Gilla passet