Kusebacken - Gråbov - Kusebacken

Lördag 3 december 2011 14:56

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Orkade inte riktigt hela vägen; 4:30, 4:37, 4:35, 4:39, 4:43, 4:44.
Ser ändå hyfsat ut m t p att jag sprang ensam i skitväder och det är 4v kvar till loppet. Det finns m a o hopp om sub 45! :)

6 km
Distans

27:50
Tid

4:38 min/km
Snitt

158
Snittpuls

164
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	145	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	157	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	159	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	161	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	161	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	162	27:48	6,00 km
7	0,00 km	0:01	0:00	164	27:50	6,00 km