Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:30
4:30
145
00:04:30
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
157
00:09:07
2,00 km
3
1,00 km
4:35
4:35
159
00:13:42
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
161
00:18:21
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
161
00:23:04
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
162
00:27:48
6,00 km
7
0,00 km
0:01
0:00
164
00:27:50
6,00 km
3 december 2011 - 14:56
Kusebacken - Gråbov - Kusebacken
Löpning - Tempo
Orkade inte riktigt hela vägen; 4:30, 4:37, 4:35, 4:39, 4:43, 4:44.
Ser ändå hyfsat ut m t p att jag sprang ensam i skitväder och det är 4v kvar till loppet. Det finns m a o hopp om sub 45! :)
6
km
Distans
27:50
Tid
4:38
min/km
Snitt
158
Snittpuls
164
Maxpuls
Nike Zoom Structu...
Total distans: 1054 km