<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Viksjö Högby

Måndag 21 november 2011 20:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,14 km
Distans

1:28:58
Tid

4:54 min/km
Snitt

164
Snittpuls

173
Maxpuls

Saucony ProGrid Hurricane 12

Total distans:

90:20:42

1074 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	156	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	9:33	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	160	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	160	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	163	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	164	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	166	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	167	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	163	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	165	48:21	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	163	53:26	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	168	58:37	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	167	1:03:44	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	165	1:08:30	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	169	1:13:49	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	167	1:18:34	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	168	1:23:28	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	170	1:28:18	18,00 km
19	0,14 km	0:40	4:53	170	1:28:58	18,14 km