<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Lillån - Hovsta - Järnvägen

Söndag 20 november 2011 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,24 km
Distans

40:45
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2017	8,01 km	41:20	5:10 m/km
22 januari 2017	8,38 km	44:18	5:17 m/km
9 oktober 2016	8,78 km	44:57	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	143	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	148	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	150	39:30	8,00 km
9	0,24 km	1:15	5:16	156	40:45	8,24 km