<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Waldenlöv

1975 • Dyltabruk

distans med fartökning i alla uppförsbackar

Fredag 11 november 2011 15:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,57 km
Distans

1:06:29
Tid

5:17 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	160	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	162	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	162	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	160	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	158	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	158	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	165	58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	160	1:03:50	12,00 km
13	0,57 km	2:38	4:36	173	1:06:29	12,57 km