Intervall (4x4 min)

Torsdag 20 oktober 2011 16:50

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blir för kort med denna runda, lika bra att köra på 12an.

8,43 km
Distans

41:48
Tid

4:58 min/km
Snitt

172
Snittpuls

195
Maxpuls

Adidas adiZERO Adios

Total distans:

137:49:41

1461 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,10 km	10:01	4:46	155	10:01	2,10 km
2	0,95 km	4:00	4:11	187	14:01	3,05 km
3	0,53 km	3:00	5:37	166	17:01	3,59 km
4	1,05 km	4:00	3:48	188	21:01	4,64 km
5	0,47 km	3:00	6:24	172	24:01	5,11 km
6	0,75 km	4:00	5:19	188	28:01	5,86 km
7	0,47 km	3:00	6:22	168	31:01	6,33 km
8	1,00 km	4:00	3:59	185	35:01	7,34 km
9	0,54 km	3:00	5:32	168	38:01	7,88 km
10	0,55 km	3:47	6:49	165	41:48	8,43 km