Intervall (4x4 min)

Söndag 16 oktober 2011 17:41

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev för kort runda detta, ska köra på långa kurvan hädanefter.

7,72 km
Distans

42:25
Tid

5:30 min/km
Snitt

167
Snittpuls

194
Maxpuls

Adidas adiZERO Adios

Total distans:

137:49:41

1461 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	10:03	4:53	149	10:03	2,06 km
2	0,95 km	4:00	4:12	185	14:03	3,01 km
3	0,50 km	3:00	5:58	161	17:03	3,51 km
4	0,65 km	4:00	6:06	181	21:03	4,17 km
5	0,47 km	3:00	6:20	163	24:03	4,64 km
6	0,91 km	4:00	4:25	181	28:03	5,55 km
7	0,50 km	3:00	5:58	165	31:03	6,05 km
8	0,62 km	4:00	6:28	186	35:03	6,67 km
9	0,39 km	3:00	7:47	162	38:03	7,05 km
10	0,66 km	4:23	6:35	160	42:25	7,72 km