Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Femmans multisport Cykelprolog/Löpning 1/5
Lördag 1 oktober 2011 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första 2k var cykling. Löpningen var riktigt jobbig, låg länge på en hög ansträngningsgrad. På slutet blev det lättare då tyvärr David fick känning av sin vadskada som han trodde hade läkt och vi var tvungna att ta det lugnare.
Vid fjärde kontrollen fick vi förmånen att bada också. Man skulle hoppa från en klippa och simma ca 20m. Var inte så farligt kallt i vattnet faktiskt.
Fantastiskt bra orientering av David! Vi blev omsprungna av samma lag flera gånger!
14,19
km
Distans
1:45:08
Tid
7:25
min/km
Snitt
160
Snittpuls
171
Maxpuls
Mizuno Wave Cabrakan 2 (UK10)
Total distans:
117:48:39
1001 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:28
2:28
101
2:28
1,00 km
2
1,00 km
2:23
2:23
151
4:51
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
160
10:24
3,00 km
4
1,00 km
7:32
7:32
165
17:56
4,00 km
5
1,00 km
6:47
6:47
159
24:43
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
160
30:28
6,00 km
7
1,00 km
6:17
6:17
160
36:45
7,00 km
8
1,00 km
7:43
7:43
166
44:28
8,00 km
9
1,00 km
9:27
9:27
166
53:55
9,00 km
10
1,00 km
9:51
9:51
165
1:03:47
10,00 km
11
1,00 km
14:27
14:27
162
1:18:13
11,00 km
12
1,00 km
5:50
5:50
162
1:24:03
12,00 km
13
1,00 km
7:03
7:03
159
1:31:06
13,00 km
14
1,00 km
10:18
10:18
161
1:41:23
14,00 km
15
0,19 km
3:45
19:20
152
1:45:08
14,19 km