7xbjörnöbacken + nerjogg

Tisdag 6 september 2011 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

(gå vila imellan) Riktigt mkt mjölksyra idag precis som d ska vara. nöjd med passet!

1. 1.12
2. 1.15
3. 1.16
4. 1.18
5. 1.10
6. 1.17
7. 1.16

3,96 km
Distans

29:45
Tid

7:31 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:12	5:31	149	1:12	0,22 km
2	0,24 km	2:23	10:01	132	3:35	0,46 km
3	0,22 km	1:15	5:44	150	4:50	0,68 km
4	0,24 km	2:27	10:20	136	7:17	0,91 km
5	0,22 km	1:16	5:41	152	8:33	1,13 km
6	0,24 km	2:32	10:42	136	11:05	1,37 km
7	0,22 km	1:18	5:50	151	12:23	1,59 km
8	0,23 km	2:35	11:02	137	14:58	1,83 km
9	0,22 km	1:10	5:12	152	16:08	2,05 km
10	0,23 km	2:29	10:39	143	18:37	2,29 km
11	0,23 km	1:17	5:40	155	19:54	2,51 km
12	0,02 km	0:14	14:13	161	20:08	2,53 km
13	0,22 km	1:16	5:40	154	21:24	2,75 km
14	1,21 km	8:20	6:55	149	29:45	3,96 km