Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,22 km
1:12
5:31
149
00:01:12
0,22 km
2
0,24 km
2:23
10:01
132
00:03:35
0,46 km
3
0,22 km
1:15
5:44
150
00:04:50
0,68 km
4
0,24 km
2:27
10:20
136
00:07:17
0,91 km
5
0,22 km
1:16
5:41
152
00:08:33
1,13 km
6
0,24 km
2:32
10:42
136
00:11:05
1,37 km
7
0,22 km
1:18
5:50
151
00:12:23
1,59 km
8
0,23 km
2:35
11:02
137
00:14:58
1,83 km
9
0,22 km
1:10
5:12
152
00:16:08
2,05 km
10
0,23 km
2:29
10:39
143
00:18:37
2,29 km
11
0,23 km
1:17
5:40
155
00:19:54
2,51 km
12
0,02 km
0:14
14:13
161
00:20:08
2,53 km
13
0,22 km
1:16
5:40
154
00:21:24
2,75 km
14
1,21 km
8:20
6:55
149
00:29:45
3,96 km
6 september 2011 - 17:35
7xbjörnöbacken + nerjogg
Löpning - Distans
(gå vila imellan) Riktigt mkt mjölksyra idag precis som d ska vara. nöjd med passet!
1. 1.12
2. 1.15
3. 1.16
4. 1.18
5. 1.10
6. 1.17
7. 1.16
3,96
km
Distans
29:45
Tid
7:31
min/km
Snitt
145
Snittpuls
176
Maxpuls