jumper
1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan

Tisdag 6 september 2011 17:00

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
30:47 + 30:33 = 1:01:20. Snabb men inte hård löpning bort i medvinden. Hårdare hem i motvinden, särskilt i uppförsbackarna, varav den sista stora i 5:13/km.
11,4 km
Distans
1:01:20
Tid
5:23 min/km
Snitt
Adistar Comp 4
Total distans: 
153:35:44
1691 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2012 11,40 km 1:11:15 6:15 m/km
17 januari 2012 11,40 km 1:10:00 6:08 m/km
13 januari 2012 11,40 km 1:11:10 6:15 m/km

Gilla passet