Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas
1963 • Huddinge
Högdalstoppen
Söndag 28 augusti 2011 19:09
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog cykeln till högdalstoppen.
Körde backintervaller 4 gånger upp och 4 ner.
Skatevägen ca:850m med 45meter höjdm enkel väg.
upp 4,33-4,24-4,18-4,05... total ståvila 15min.
6,78
km
Distans
32:43
Tid
4:50
min/km
Snitt
142
Snittpuls
170
Maxpuls
123
meter
Total stigning
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,84 km
4:33
5:23
138
4:33
0,84 km
2
0,84 km
3:57
4:40
137
8:30
1,69 km
3
0,84 km
4:24
5:13
141
12:54
2,53 km
4
0,84 km
3:46
4:27
142
16:40
3,38 km
5
0,85 km
4:18
5:04
144
20:58
4,23 km
6
0,85 km
3:46
4:27
144
24:44
5,07 km
7
0,85 km
4:06
4:48
146
28:50
5,93 km
8
0,85 km
3:53
4:35
146
32:43
6,78 km
