<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

6x100m

Torsdag 11 augusti 2011 16:24

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

6x100 men jogg lugn jogg tillbax

0,6 km
Distans

1:42
Tid

2:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	100 m	00:16	2:40 min/km
Repetition 2	100 m	00:17	2:50 min/km
Repetition 3	100 m	00:18	3:00 min/km
Repetition 4	100 m	00:18	3:00 min/km
Repetition 5	100 m	00:17	2:50 min/km
Repetition 6	100 m	00:16	2:40 min/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,09 km	0:16	2:56	0:16	0,09 km
2	0,14 km	0:50	6:06	1:07	0,23 km
3	0,10 km	0:17	3:01	1:24	0,33 km
4	0,13 km	0:55	6:56	2:19	0,46 km
5	0,10 km	0:18	3:06	2:37	0,56 km
6	0,14 km	1:02	7:11	3:39	0,70 km
7	0,10 km	0:18	3:00	3:57	0,80 km
8	0,14 km	1:01	7:10	4:58	0,94 km
9	0,09 km	0:17	3:05	5:15	1,03 km
10	0,13 km	1:30	11:21	6:45	1,16 km
11	0,09 km	0:16	2:55	7:00	1,25 km
12	0,02 km	0:05	3:20	7:05	1,28 km