Läckövarvet

Fredag 29 juli 2011 19:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag spännde bågen mot 1.30 och det höll skapligt i ca 7 km, sedan kom släggan... tiden är ej helt korrekt då jag glömde stänga av klockan och inga resultat har kommit. Mycket varmt och konstigt hög puls i förhållande till tempo.

21 km
Distans

1:36:19
Tid

4:35 min/km
Snitt

193
Snittpuls

204
Maxpuls

192 meter
Total stigning

Asics gel Kayano 17

Total distans:

77:49:19

1097 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Lars Eliasson	1:33:37	4:26 m/km
3.	Erik Andersson	1:36:19	4:35 m/km
4.	Peter Korall	1:38:24	4:40 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	183	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	190	8:15	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	192	12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	193	16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	194	21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	194	25:38	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	194	30:08	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	195	34:40	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	194	39:12	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	195	43:48	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	194	48:35	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	194	53:23	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	193	58:04	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	191	1:02:42	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	192	1:07:29	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	193	1:12:12	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	192	1:17:02	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	192	1:21:59	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	193	1:26:48	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	194	1:31:46	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	196	1:36:16	21,00 km
22	0,05 km	0:13	4:52	204	1:36:29	21,05 km