Medelbra träningspass

Torsdag 14 juli 2011 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande svagt löparpsyke vilket gör att jag har svårt att ta mig ut. Väl igång gick det ganska ok med hyfsat tempo och inte allt för mycket "ge-upp-känslor". Funderade ett tag på om jag har ansträngningsastma men det var givetvis bara inbillning och endast en anledning till att få stanna....

10,6 km
Distans

54:53
Tid

5:11 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	142	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	154	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	150	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	156	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	163	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	158	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	159	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	157	52:09	10,00 km
11	0,60 km	2:44	4:35	162	54:53	10,60 km