1974 • Eskilstuna

Å-Varvet Eskilstuna Kvartsmaraton

Lördag 4 juni 2011 15:01

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fantastiskt roligt lopp att vara med i på hemmaplan, Det bästa stadsloppet jag sprungit på många år. Massor av folk ute och många som hejade, tack! Tyvärr inte optimalt väder, varmt med +27C så det blev svettigt.

Tog de lätta Nike LunarElite skorna även fast jag aldrig sprungit med dem utomhus tidigare. Där tjänade jag nog lite tid mot om jag använt Nike Pegasus för det kändes verkligen lätt.

Öppnade kanske aningen för hårt eftersom jag inte riktigt orkade hålla det tempot efter 3 km men det var inga jätteskillnader. Orkade spurta sista biten och i mål toppade jag upp pulsen till nya rekordet 190 sedan jag började mäta puls. Tidigare rekordet var 186, det var ju nästan ett snitt sista 1.5km idag. Kan inte vara annat en nöjd med mitt lopp fast nu har jag ju något att slå nästa år!
10,55 km
Distans
48:53
Tid
4:38 min/km
Snitt
176
Snittpuls
190
Maxpuls
Nike Lunar Elite+ (Shanghai...
Total distans: 
21:12:53
276 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Anette 48:38 4:37 m/km
4. Leif Denander 48:53 4:38 m/km
5. Mattias Jöhnemark 49:17 4:40 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 4 juni 2011
Mycket bra!!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:314:311614:311,00 km
21,00 km4:314:311739:022,00 km
31,00 km4:314:3117413:333,00 km
41,00 km4:404:4017518:144,00 km
51,00 km4:464:4617723:005,00 km
61,00 km4:494:4917727:496,00 km
71,00 km4:544:5417732:427,00 km
81,00 km4:494:4917737:328,00 km
91,00 km4:494:4917942:219,00 km
101,00 km4:474:4718247:0810,00 km
110,39 km1:454:2618548:5310,39 km