Bryngenäs

Onsdag 1 juni 2011 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön halvlugn runda innan lunch. Känner att jag inte är komplett återhämtad efter helgen ännu men i stort är det gött.

12,33 km
Distans

1:06:50
Tid

5:25 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

Asics DS Trainer 14

Total distans:

89:14:37

953 km

Kompisar på passet

Johan Tigér - 1 juni 2011

30 km till så hade vi kommit upp i marathondistans :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	146	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	152	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	152	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	156	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	153	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	158	32:35	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	161	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	164	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	161	49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	161	54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	166	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	166	1:05:05	12,00 km
13	0,33 km	1:45	5:16	170	1:06:50	12,33 km