Felix
1977 • stockholm

Backjakten del 01

Tisdag 24 maj 2011 22:58

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Letade och provade varianter av backar runt knuten. Hittade en finfin bakom liljeholmen upp till nybohov. Lång och lagom lut för ok fart. Annars var den brantaste varianten från trekanten upp till nybohov också bra. Lite mer sugande i låren. Blev väl en 10-12 vändor delat på kanske 5-6 backar.
Var ute waaay längre än planerat. Trodde jag låg på 1h när jag kom hem. Skönt att köra utan synlig klocka.
16,19 km
Distans
1:33:58
Tid
5:48 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Mauritz Roupé - 25 maj 2011
Roligt med backar... upp till Nybohov är riktigt bra lagom långt och brant för att det ska suga rejält om man håller lite fart.
Har funderat på det där med klockan iaf på de lite längre lugnare passen, svårt att sluta snegla annars.
Visa karta och diagram större