Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Hedberg
1968 • Borlänge
8 km - maratonprogram
Tisdag 17 maj 2011 20:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Passet förlöpte i princip som det skulle förutom lite ömhet i vänster underben.
"8km lugn löpning. Kring 50-53min
20min lättare styrketräning (mage, rygg, allmän styrka)"
8
km
Distans
47:54
Tid
5:59
min/km
Snitt
145
Snittpuls
158
Maxpuls
Asics DS Trainer 16
Total distans:
63:14:19
635 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
137
6:02
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
144
11:59
2,00 km
3
1,00 km
6:34
6:34
139
18:33
3,00 km
4
1,00 km
6:30
6:30
139
25:04
4,00 km
5
1,00 km
5:58
5:58
144
31:02
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:39
151
36:41
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
152
42:14
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
153
47:54
8,00 km
