Norrunda +

Måndag 16 maj 2011 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mellandistanspass i lugnt tempo under Isaks fortbollsträning. Regnade lätt hela tiden, vilket var skönt så länge jag sprang, men jag blev rejält nerkyld efteråt när jag stod och väntade på Isak. Vi får se om det blir en förkylning av detta...

15,05 km
Distans

1:16:45
Tid

5:06 min/km
Snitt

131
Snittpuls

163
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	128	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	132	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	132	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	131	45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	135	50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	133	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	134	1:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	133	1:06:03	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	131	1:11:16	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	134	1:16:29	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:13	129	1:16:45	15,05 km