Springtime 2011

Lördag 14 maj 2011 15:38

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Grymt nöjd med tiden. Bra tempo genom hela loppet och en rejäl spurt på slutet. Intrssant att se att jag fick upp pulsen högre än jag lyckats på något träningspass, inklusive intervallpass och backpass.

10 km
Distans

41:56
Tid

4:12 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
5.	Henrik Bygren	39:57	4:00 m/km
6.	Kristian Wahlgren	41:56	4:12 m/km
7.	Patrik Krook	42:33	4:15 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Cervin - 16 maj 2011

Gratulerar till den imponerande tiden. Kan vara tävlingsmomentet som kickar in. Man ska dock inte glömma att det är en rejält kuperad bana vilket påverkar tiden negativt. Starkt gjort!!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	143	3:50	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	156	7:50	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	162	12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	161	16:31	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	161	20:47	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	162	25:08	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	161	29:25	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	160	33:45	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	159	37:50	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	163	41:53	10,00 km
11	0,13 km	0:27	3:22	170	42:20	10,13 km