1961 • Göteborg

Partille C t.o.r. via Finngösa och Fräntorp

Söndag 15 maj 2011 18:34

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag var det lite segt att komma ut. Efter att ha suttit i bilen i sex timmar borde det ju spritta i benen, men jag hade helst av allt sjunkit ner i tv-soffan. Blåst och duggregn gjorde det inte lättare att motivera sig... Men efter lite mental peppning av typen "du kommer att känna dig nöjd efteråt" åkte skorna ändå på

Öppnade relativt lugnt första två km, ökade sen till tävlingstempo i fem km för att sen slå av på takten igen för nerjogg lagom vid mördarbacken från Sävedalens Folkets Hus.
9,9 km
Distans
47:01
Tid
4:45 min/km
Snitt
156
Snittpuls
171
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 juli 2011 10,13 km 52:12 5:09 m/km
4 maj 2011 9,90 km 47:14 4:46 m/km

Gilla passet