Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Hedberg
1968 • Borlänge
8 km - Maratonprogram
Måndag 18 april 2011 19:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens aktivitet beskrev så här enligt maratonprogrammet:
'"8km - behaglig fart - Från 5:50 - 6:30 min/km."
Sprang med Lisa vilket gjorde att jag klarade att hålla låg hastighet. Långpasset på lördagen, massage på morgonen (och löpning i mina DS Trainer (?)) gjorde passet plågsamt, rejält ont i bägge benen.
8,03
km
Distans
51:08
Tid
6:22
min/km
Snitt
137
Snittpuls
156
Maxpuls
Asics DS Trainer 16
Total distans:
63:14:19
635 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:15
6:15
137
6:15
1,00 km
2
1,00 km
6:27
6:27
140
12:42
2,00 km
3
1,00 km
6:21
6:21
138
19:03
3,00 km
4
1,00 km
6:27
6:27
135
25:30
4,00 km
5
1,00 km
6:26
6:26
135
31:57
5,00 km
6
1,00 km
6:34
6:34
133
38:31
6,00 km
7
1,00 km
6:19
6:19
136
44:50
7,00 km
8
1,00 km
6:06
6:06
139
50:56
8,00 km
9
0,03 km
0:11
5:40
144
51:08
8,03 km
