8 km - Maratonprogram
Löpning - Distans
Dagens aktivitet beskrev så här enligt maratonprogrammet:
'"8km - behaglig fart - Från 5:50 - 6:30 min/km."
Sprang med Lisa vilket gjorde att jag klarade att hålla låg hastighet. Långpasset på lördagen, massage på morgonen (och löpning i mina DS Trainer (?)) gjorde passet plågsamt, rejält ont i bägge benen.
