Åkeshov tillbaka

Söndag 17 april 2011 14:30

Löpning - Långpass

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32,17 km
Distans

2:40:54
Tid

5:00 min/km
Snitt

160
Snittpuls

168
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2 (20...

Total distans:

80:57:42

977 km

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	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	150	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	154	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	156	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	159	23:57	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	160	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	159	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	159	38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	163	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	163	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	162	53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	160	57:54	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	161	1:02:41	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	161	1:07:29	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	160	1:12:25	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	159	1:17:22	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	158	1:22:19	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	159	1:27:35	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	160	1:32:45	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	160	1:37:47	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	159	1:42:51	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	161	1:47:51	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	161	1:52:46	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	163	1:57:40	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	162	2:02:35	25,00 km
26	1,00 km	5:01	5:01	164	2:07:36	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	162	2:12:40	27,00 km
28	1,00 km	5:15	5:15	164	2:17:55	28,00 km
29	1,00 km	5:21	5:21	163	2:23:15	29,00 km
30	1,00 km	5:55	5:55	159	2:29:11	30,00 km
31	1,00 km	5:30	5:30	161	2:34:41	31,00 km
32	1,00 km	5:20	5:20	162	2:40:01	32,00 km
33	0,17 km	0:53	5:11	163	2:40:54	32,17 km