Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Ut på fältet och sedan till stan via H-leden

Torsdag 7 april 2011 20:18

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fartlek med enbart "långa" bitar i leken, 4-minutare.
Den femte blev 4.47 lång då jag bestämt mig att inte titta på klockan förrän jag var ute ur Tivoliparken...

12.41 @ 5:53 - Uppjogg
4 @ 4:32
1 @ 5:50
4 @ 4:26
1 @ 5:59
4 @ 4:22
1 @ 5:49
4 @ 4:19
1 @ 6:04
4.47 @ 4:20 - Motvind genom Tivoli
1 @ 8:45 - Promenad
4 @ 4:32 - Bra motvind
1 @ 8:22
11.57 @ 6:07 - Nerjogg
10,66 km
Distans
55:38
Tid
5:13 min/km
Snitt
Asics DS Racer VII Vita
Total distans: 
81:07:33
885 km

Gilla passet